KELAS 4 ULANGAN TENGAH SEMESTER

Aktivitas yang bersisi gerakan yang mendukung aktivitas inti dari olahraga yang akan dilakukan berikutnya disebut ... .

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

• Gerak dominan

Alas yang digunakan dalam aktivitas senam lantai adalah ... .

• Matras

• Ember

• Kasur

• Tikar

Latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot dan persendian yang kaku supaya terhindar dari cedera adalah.. .

• Pertahanan

• Peregangan

• Keseimbangan

• Ketangkasan

Gambar di atas merupakan contoh peregangan ... .

• Kaki

• Tangan

• Pinggang

• Leher

Gambar di atas merupakan contoh peregangan ... .

• Bahu

• Tangan

• Pinggang

• Leher

Bagian tubuh yang dipegang saat membantu gerakan head stand adalah ... .

• Tangan dan kaki

• Pinggang dan kaki

• Kepala dan kaki

• Kepala dan pinggang

Unsur yang tidak dapat lepas dari senam lantai, yaitu ... .

• Keserasian

• Kesesuaian gerak

• Daya tahan

• Kelenturan

Tumpuan menggunakan kedua tangan dalam gerak loncat kangkang dilakukan pada saat ... .

• Melayang

• Mendarat

• Diatas peti lompat

• Sebelum peti lompat

Saat melayang di atas peti lompat kedua kaki diangkat ke ... .

• Samping

• Depan

• Belakang

• Atas

Senam irama sebaiknya diiringi dengan musik yang ... .

• Keras

• Sedih

• Gembira

• Lucu