Mapeh 4 11/21/20

Ano ang tawag sa kakayahan ng tao na makagawa ng pang araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi nangangailangan ng karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan.

• Physical Activity

• Physical Fitness

• Physical Health

Ito ay ang sangkap na tumutukoy sa kalusugan.

• Food Related Fitness

• Health Related Fitness

• Play Related Fitness

Ito ay ang kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng kahirapan.

• CARDIOVASCULAR ENDURANCE

• FLEXIBILITY

• MASCULAR ENDURANCE

Ito ay ang kakayahan ng mga kalamnan (muscles) na ulit-ulitin ng matagalang paggawa sa gawain.

• CARDIOVASCULAR ENDURANCE

• FLEXIBILITY

• MASCULAR ENDURANCE

Ito ay kakayahan ng mga kalamnan (muscles) na makapaglabas ng puwersa ng isang beses na buhos ng lakas.

• BODY COMPOSITION

• FLEXIBILITY

• MASCULAR STRENGTH

Ito ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.

• BODY COMPOSITION

• FLEXIBILITY

• MASCULAR STRENGTH

Ito ang dami ng taba at parte na walang taba (kalamnan, buto, tubig) sa katawan.

• BODY COMPOSITION

• FLEXIBILITY

• MASCULAR STRENGTH

Ito ay ang sangkap na may kinalaman sa kakayahan ng paggawa.

• Food Related Fitness

• Play Related Fitness

• Skills Related Fitness

Ito ay kakayahang magpalit o mag-iba ng posisyon at direksyon ng katawan nang mabilisan at naaayon sa pagkilos.

• AGILITY

• BALANCE

• COORDINATION

Isang uri ng balance na kung saan napapanatiling nasa wastong tikas at kapanatagan habang nakatayo sa isa o dalawang paa.

• dynamic balance

• in flight

• static balance