capacidades coordinativas y propioceptivas

¿Qué son las capacidades coordinativas?

• forman parte de las llamadas capacidades físicas

• concretar un movimiento en la menor cantidad posible de tiempo

• pre-requisitos de rendimiento, o de movimiento, que capacitan al individuo

• estan vinculadas al desarrollo de una determinada acción o actividad.

Son aquellas cualidades del deportista que se realizan conscientemente, en la regulación de un movimiento con la finalidad de realizar movimientos eficaces y óptimos. En donde los movimientos están determinados por el S.N.C.

• Capacidades condicionales
• Capacidades Fisicas Basicas
• Cualidades Fisicas basicas
• Capacidades Coordinativas

LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS SE CLASIFICAN EN:

• A). Generales o Básicas, especiales, complejas.
• B). Capacidades Físicas Básicas
• C). Generales o Básicas, pasivas, activas.
• D). Generales o Básicas, condicionales, coordinativas.

A CONTINUACION IDENTIFIQUE  ALGUNAS DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS?

• A). El Ritmo- la Anticipación- La diferenciacion- El Equilibrio- La Orientacion.
• B). El Ritmo- La Fuerza- La resistencia- La velocidad- La Flexibilidad
• C). El Ritmo- La Anticipación-La Fuerza- La Velocidad- la Orientacion.
• D). La orientacion- La Anticipacion la Flexibilidad- La resistencia.

Es la capacidad de combinar en una estructura única varias acciones.

• Ritmo

• Reacción

• Coordinación

Es la capacidad de dominar en el menor tiempo posible la técnica de nuevas acciones motrices.

• Anticipación propia

• Ritmo

• Aprendizaje motor

Es la capacidad de mantener el cuerpo estático en las diferentes posiciones que aporte o se deriven en los movimientos.

• Diferenciación

• Equilibrio

• Reacción

¿ Cuáles de las siguientes corresponden a una capacidad condicional ?

• Fuerza - Agilidad - Reflejos

• Fuerza - Resistencia - Velocidad

• Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad

• Resistencia - Coordinación

Hablar de Fuerza hace referencia a :

• la posibilidad de soportar una determinada carga exhibiendo un grado ínfimo de fatiga

• dar respuestas motrices adecuadas y rápidas según los estímulos recibidos

• la suma de la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones

• serie de gestos técnicos con el mayor grado de intensidad posible sin que varie la ejecución

Cuál es s la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible.

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad