ACARA LOMPAT JAUH

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lompat kijang

• Lompat bergalah

Terdapat berapa fasa dalam olahraga asas lompat jauh?

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat dalam acara lompat jauh ? (Pilih 2 pernyataan)

• Kaki di bawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua tumit kaki

• Fleksi lutut untuk menyerap daya pendaratan

• Murid perlu berlari dengan kepantasan yang terkawal

• Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

Lompatan dikira __________________ jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin.

• sah

• batal

Kawasan mendarat bagi acara lompat jauh mestilah berukuran sekurang-kurangnya 9 meter panjangnya dan _______________ meter lebar.

• 1.22

• 2.00

• 2.35

• 2.75

Kaki yang digunakan untuk kaki lonjakan dalam acara lompat jauh adalah?

• kaki kiri

• kaki kanan

• kaki kuat

• kaki lemah

Papan penanda plastesin dalam acara lompat jauh berfungsi untuk?

• mengesan tapak kaki atlet bila melakukan lompatan batal

• menandakan tempat permulaan bagi memulakan larian

• memudahkan hakim untuk mengukur jarak lompatan atlet

• mengelakkan atlet daripada kecederaan otot bahagian kaki

Peserta perlu melakukan perkara berikut dalam acara lompat jauh kecuali ?

• berlari

• melonjak

• melayang

• melontar

Gambar menunjukkan seseorang sedang melompat jauh. Berikut merupakan tiga gaya dalam acara lompat jauh kecuali ?

• gaya gantung

• gaya layar

• gaya terbang

• gaya kayuh

Berikut merupakan aspek keselamatan dalam acara lompat jauh kecuali ?

• Pakaian yang bersesuaian.

• Peralatan yang selamat.

• Memakai selipar

• Aktiviti dilakukan di kawasan yang telah disediakan. Trek

  larian mestilah rata dan selamat daripada objek yang boleh membahayakan aktiviti.