Cuestionario

Me cuesta mucho relajarme

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante la gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Me cuesta tener pensamientos positivos y/o mantenerme optimista

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Se me hace difícil respirar o me ahogo

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Me tiemblan y/o sudan las manos

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Siento muchos nervios y miedo por ciertas situaciones

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Me cuesta concentrarme

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Me siento triste y/o deprimido/a

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Soy muy irritable (Me enojo fácilmente)

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Cuando algo me preocupa mucho me duele el estómago o incluso me enfermo

• No

• A veces

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo

Me cuesta dormir o duermo muy poco

• No

• Un poco, a ratos

• Bastante, durante gran parte del tiempo

• Mucho, la mayor parte del tiempo