LATIHAN SOAL KELAS 9

1. Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ….

• A. Senam Ritmik

• B. Senam Lantai

• C. Senam kebugaran

• D. Senam irama

2.Papan tolak dalam senam alat dinamakan ….

• A. Spring Board

• B. Spring Beat

• C. Beat Board

• D. Matras

3.Nama lain dari senam lantai ialah ….

• A. Floor exercise

• B. Floor yoga

• C. Floor health

• D. Floor pospital

4.Kata gymnastic berasal dari bahasa ….

• A. Mesir

• B. Romawi

• C. Yunani

• D. inggris

5.senam lantai biasanya mengguna alas yaitu ….

• A. Karpet

• B. Matras

• C. Kasur

• D. Rumput

6.Pada saat melakukan gerakan hand stand, posisi kaki ialah ….

• A. Kedepan

• B. Keatas lurus

• C. Kebelakang

• D. Kesamping

7.Pada saat melakukan gerakan Sikap lilin, posisi kaki ialah ….

• A. Lurus keatas

• B. Kesamping badan

• C. Bengkok

• D. Kedepan

8.Untuk menghindari terjadi cedera otot sebelum latihan diperlukan…

• A. Pemanasan

• B. Pendinginan

• C. Pelenturan

• D. Pelatihan

9.Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah…

• A. Diluruskan

• B. Dibulatkan

• C. Direbahkan

• D. Dimiringkan

10.Lompat kangkang mendarat pada…

• A. Tumit kaki

• B. Paha

• C. Lutut

• D. Telapak kaki