Senam Irama (Ritmik)

Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi ...

• kekuatan

• ketepatan irama

• kecepatan

• kelincahan

Berikut ini termasuk alat yang biasa digunakan dalam senam ritmik adalah ...

• net

• simpai

• raket

• gawang

Senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan secara ...

• sistematis

• gembira

• teratur

• efektif

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan …

• disiplin

• kompak

• bersama-sama

• sesuai gerakan

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu …

• senam ketangkasan

• senam poco-poco

• senam lantai

• senam otak

Olah raga senam berada di bawah naungan organisasi ...

• PERSANI

• PERBASI

• PERPANI

• PRSI

Berikut ini yang termasuk tujuan senam ritmik adalah ...

• meningkatkan kelentukan

• meningkatkan kelincahan

• menjaga kebugaran

• meningkatkan keseimbangan

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ...

• melemaskan otot dan sendi

• menguatkan tulang

• keseimbangan gerakan

• meningkatkan percaya diri

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ...

• berdiri tegak

• berdiri istirahat

• berdiri kangkang

• bebas

Gerakan senam yang diiringi oleh musik adalah ...

• senam irama

• senam lantai

• senam ketangkasan

• senam otak