PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI TINGKATAN 4

1. Kemurungan boleh mempengaruhi....

• Emosi, sikap dan cara berfikir seseorang

• Kerjaya seseorang

• Faktor keturunan

• Tahap kesihatan,kecergasan dan kepandaian seseorang

2. Individu yang mengalami kemurungan boleh berkongsi masalah dengan...

• Guru pendidikan islam

• Guru pendidikan jasmani

• Guru bimbingan kaunseling

• Guru sains

Kemurungan ialah satu penyakit psikologi yg melibatkan masalah kesihatan....

• DIRI

• MENTAL

• EMOSI

• JASMANI

4. Berikut adalah tanda-tanda kemurungan KECUALI....

• Kelihatan letih dan kurang bertenaga

• Hilang keinginan untuk bersosial

• Pemikira negatif

• Gembira

5. Tabiat pemakanan yang tidak normal adalah salah satu tanda kemurungan

• Betul

• Salah

6. Apakah punca-punca kemurungan?

• Berjaya dalam peperiksaan

• Mendapat pekerjaan

• Mangsa penderaan

• Sering disayangi keluarga

7. Teknik komunikasi berkesan dapat membantu mengurangkan______ yang dihadapi oleh remaja.

• Keyakinan

• Tekanan

• Risiko

• Semangat

8. Cara mengurus kesihatan mental dan emosi ialah...

• Tidak bergaul dengan orang lain

• Bersikap negatif

• Tiada keyakinan diri

• Berpegang pada ajaran agama

9. Bersikap________ merupakan salah satu cara berkesan mengatasi kemurungan

• positif

• negatif

• terbuka

• tertutup

10. Seseorang yang hilang anggota badan akan lebih cepat berasa rendah diri,hilang keyakinan dan ___________.

• Suka menyendiri

• Suka berhibur

• Suka berkawan

• Suka bersenam