INTEGRAL MUSCULOS Y ENTRADA EN CALOR

La entrada en calor es...

• Hacer ejercicio de cualquier manera

• Únicamente el aumento de la temperatura corporal

• La preparación del cuerpo para realizar una actividad o esfuerzo físico

La entrada en calor se divide en...

• PARTE INICIAL - PARTE CENTRAL - PARTE FINAL

• General y Especifica

• Movimientos y desplazamientos

La entrada en calor trae beneficios de rendimiento y evita lesiones.

• VERDADERO

• FALSO

Si no realizo una entrada en calor tengo mayores riesgos de lesion.

• VERDADERO

• FALSO

En la entrada en calor:

• Aumenta la temperatura corporal

• Aumenta la frecuencia cardiaca

• Aumenta la frecuencia respiratoria

• TODAS SON CORRECTAS

En el cuerpo humano tenemos aproximadamente...

• 980 aprox. músculos

• 650 aprox. músculos

• 150 aprox músculos

• 1900 aprox. músculos

Los músculos se clasifican en:

• Largos, cortos y planos

• Grandes, chicos y medianos

• Estriados, lisos y cardiaco.

Los siguientes tres músculos corresponden a los miembros inferiores (piernas)

• Abdominales - Pectorales - Gemelos

• Gemelos - Cuádriceps - Deltoides

• Cuádriceps - Isquiotibiales - Aductores

Los siguientes tres músculos corresponden a la zona media:

• Deltoides - Oblicuos - Gemelos

• Cuádriceps - Recto del abdomen - Gemelos

• Oblicuos - Recto del abdomen - Cuadrado lumbar

Algunas de las funciones de los músculos son: generar movimientos y calor, como proteger a los órganos internos.

• VERDADERO

• FALSO