Gezonde voeding

Wat is de schijf van vijf?

• Een bamischijf

• De top 5 gezondste producten

• Een schijf met gezonde voedingsmiddelen

• Vijf producten met veel vitamines

Welke voedingsmiddelen zijn gezond en leveren veel energie?

• Chips, water en wortels

• Kipkerrie, kroket en cola

• Biefstuk, melk en olijfolie

• Groenten, fruit en water

Bestaat er gezond en ongezond vet?

• Ja

• Nee

Hoeveel beweging, per dag, heb je nodig?

• 15 min

• 1,5 uur

• 30 min

• 1 uur

Wat is gezond?

• Banaan en tomaat

• Veel vlees en vis

• Friet en fruit

• Chips en dipsaus

Wat is het meest ongezond?

• gefrituurde vis en gebakken aardappels

• sinaasappelsap en tomaat

• broccoli en ei

• rozijnen en vla

Sinaasappelsap is gezond.

• Ja

• Nee

Hoeveel volkoren boterhammen moet je per dag eten?

• 2 tot 3 boterhammen

• 3 tot 4 boterhammen

• 4 tot boterhammen

• 5 tot 6 boterhammen

Welke producten staan WEL in de schijf van vijf?

• Melk en ontbijtkoek

• Ongezouten noten en groenten

• Snoep en koek

• Frisdrank en roomboter

Welke producten staan NIET in de schijf van vijf?

• Peulvruchten en groene thee

• Volkoren rijst en bloemkool

• Vloeibare margarine en ananas

• Wit brood en rookworst