MACRONUTRIENTES

QUE TIPO DE MACRONUTRIENTE ES EL PAN?

• LÍPIDO

• HIDRATO DE CARBONO

• PROTEINA

QUE TIPO DE MACRONUTRIENTE SON LAS PASTAS?

• HIDRATOS DE CARBONO

• LIPIDOS

• PROTEINAS

QUE TIPO DE MACRONUTRIENTE ES LA PECHUGA DE POLLO?

• PROTEINA

• HIDRATO DE CARBONO

• GRASAS O LIPIDOS

QUE TIPO DE MACRONUTRIENTE ES LA MANTECA?

• PROTEINA

• HIDRATO DE CARBONO

• GRASAS O LIPIDOS

CUAL DE ESTOS ALIMENTOS APORTA PROTEINA?

• ACEITE

• FIDEOS

• ALFAJOR

• CLARA DE HUEVO

CUAL DE ESTOS ALIMENTOS APORTAN GRASAS

• BANANAS

• NUECES

• MANZANA

• CARNE MAGRA

QUE PORCENTAJE DIARIO DE HIDRATOS DE CARBONO SE RECOMIENDA CONSUMIR A DIARIO?

• 50-55%

• 30-35%

• 10-15%

• 20-40%

QUE PORCENTAJE DIARIO DE GRASAS SE RECOMIENDAN CONSUMIR A DIARIO?

• 60-70%

• 25-30%

• 10-15%

CUAL ES EL PORCENTAJE DIARIO DE PROTEÍNAS RECOMENDADO?

• 20%

• 40%

• 60%

A QUE APORTAN LOS HIDRATOS DE CARBONO?

• CONSTRUCCION DE TEJIDO

• FUNCIONES HORMONALES ABSORCIÓN DE NUTRIENTES

• ENERGÍA