COMER SALUDABLE

MARCA LOS ALIMENTOS QUE REGULARMENTE CONSUMES:

• GALLETAS, GOLOSINAS Y PAN

• PASTAS

• PAPA FRITAS

• VIVERES HERVIDOS

• FRUTAS Y VEGETALES

SELECCIONA LOS COMESTIBLES QUE CONSIDERES NO SON SALUDABLES:

• BROCOLI

• QUESO

• PAN

• LECHE

• DORITOS

¿CON QUÉ FRECUENCIA COMES CARBOHIDRATOS?

• 2-3 VECES AL DIA

• 2-3 VECES A LA SEMANA

• 2 VECES AL MES

• NINGUNA VEZ

¿CONSIDERAS QUÉ LAS GRASAS NATURALES SON DAÑINAS?

• SI

• NO

• NO SE

• TALVEZ

¿CREES QUÉ ES BUENO COMER SOLO VEGETALES?

• SI

• NO

• TAL VEZ

• NO ESTOY SEGURO

¿QUÉ TIPOS DE CARNES CONSUMES USUALMENTE?

• DE POLLO

• DE RES

• DE CERDO

• PESCADO

• DE CHIVO

UNA DIETA SALUDABLE DEBE DE TENER:

• CARBONIDRATOS, PROTEINAS Y GRASAS

• POCOS CARBOHIDRATOS Y MUCHA PROTEINAS

• POCO CARBOHIDRATOS, MUCHA PROTEINAS Y GRASAS NATURALES

• MUCHO CARBOHIDRATOS Y GRASAS NATURALES

¿CUANTAS VECES AL DÍA COMES?

• 2 VECES

• 3 VECES

• 4 VECES

• SOLO UNA VEZ

¿CÓMO SABES CUANTOS VASOS DE AGUA TOMAR?

• PORQUE RECOMENDARON 8 VASOS AL DIA

• SE DEBE CALCULAR EL PESO ENTRE EL VOLUMEN DEL AGUA

• CUANDO TENGA SED

• NO SE

¿PARA QUÉ CREES DEBES TENER UNA DIETA CORRECTA?

• PARA BAJAR DE PESO

• PARA ESTAR SANO Y CON ENERGIA

• PARA COMPLACER A MIS PADRES

• PORQUE ES LO CORRECTO