Vida Saludable

¿Qué alimentos debes evitar para ayudar a tu salud?

• Refresco

• Papitas

• Jugo de naranja

• Verduras

¿Qué alimentos debes consumir diariamente para ayudar a tu salud?

• Frutas y verduras

• Verduras y refresco

• Verduras y jugo de frutas

¿Cuales son ejemplos de fuentes de grasas saludables?

• Nueces, cacahuates, aguacate

• Mantequilla, manteca

• Mantequilla, aceita de oliva

¿Cuales son ejemplos de alimentos que contienen proteínas?

• Carne de pollo, frijoles, lentejas

• Carne de pollo, frijoles, pan

• Piña, manzana

¿Qué debes incluir en tu rutina diaria para estar saludable?

• Realizar al menos 20 min de ejercicio

• Tomar jugo de frutas

• Cenar taquitos

Son ejemplos de alimentos de origen vegetal altos en proteínas

• Lentejas, frijoles, espinacas, brócoli

• jugo de frutas

• pescado, pollo, camarones

Son ejemplos de alimentos de origen animal altos en proteínas

• Lentejas, frijoles, espinacas

• jugo de frutas

• pescado, pollo, camarones, huevo

Para que sirven las proteínas en el cuerpo humano

• Son indispensables para la formación o reparación de los músculos, huesos u otros tejidos.

• Su principal función es la de contribuir en el almacenamiento y en la obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso.

• para tener mas fuerza