ULANGAN HARIAN MATERI SENAM LANTAI SUSULAN

TULIS NAMA LENGKAP, KELAS DAN NOMOR PRESENSI KALIAN

1. Posisi teman yang membantu saat melakukan gerakan senam lantai adalah ....

• a. di depan yang melakukan

• b. di belakang yang melakukan

• c. di samping yang melakukan

• d. di sebelah kanan matras

2. Sikap permulaan guling ke belakang posisi jongkok, kedua tangan di depan dan posisi kaki ....

• a. sedikit dirapatkan

• b. dirapatkan sampai kedua kaki bersatu

• c. sedikit dibuka

• d. dibuka lebar-lebar

  
  

3. Tempat-tempat yang bisa digunakan untuk melakukan senam lantai, kecuali ....

• a. rumah

• b. sekolah

• c. gymnasium

• d. tempat tidur

  
  

4. Salah satu fungsi gerakan-gerakan senam lantai bagi seorang siswa adalah ....

• a. pengakuan diri

• b. mendapatkan pujian

• c. mengisi program kebugaran jasmani

• d. mendapatkan penghargaan sesaat

  
  

5. Organisasi Nasional yang mengurusi cabang olahraga senam adalah ....

• a. PERBASI

• b. PERSANI

• c. PERBASI

• d. PERCASI

  
  

6. Hikmah yang bisa didapatkan dari aktivitas menepuk kaki berpasangan adalah .

• a. melatih kebersamaan atau kekompakan

• b. melatih salah satu jenis nomor atletik

• c. meningkatkan rasa percaya diri

• d. mendapatkan pujian dari teman dan guru

  
  

7. Berikut ini merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ......

• a. guling depan

• b. kayang

• c. sit-up

• d. guling lenting

8. Dalam melakukan gerakan senam, tahapan pertama adalah ......

• a. memutar badan

• b. guling ke depan

• c. membelakangi

• d. penghormatan

9. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ….

• a. pinggang

• b. kepala

• c. perut

• d. tengkuk