Educación Física

¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?

• Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.

• Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

• Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.

• ninguna de las anteriores

¿cual es el ejercicio aerobico?

• Aquel que se desarrolla con poco peso.

• Aquel que se desarrolla mediante aerobics

• Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.

• Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.

¿En que consiste el ejercicio anaerobico?

• El cual se puede realizar al aire libre.

• El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.

• El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.

• El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.

ejemplo de ejercicios aerobicos

• Nadar, Correr.

• Pesas.

• Tiro al blanco

• ninguna de las anteriores

ejemplo de ejercicio anaerobico.

• Nadar y correr

• Correr y ciclismo

• Hacer pesas y carrera de velocidad

• Ninguna de las anteriores

Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio

• Dejar de comer.

• Dejar de fumar y tomar.

• Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.

• Todas las anteriores.

En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando

• Brazos.

• Biceps.

• Espalda.

• Piernas

¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?

• Espalda.

• Cuello y hombro.

• Abdomen y espalda

• Gluteos

¿Este ejercicio es aerobico o anaerobico?

• Ambos.

• Anaerobico.

• Aerobico.

• Ninguno de los anteriores.

La Educación Física es

• Un deporte que hacemos en el colegio

• Muchos juegos para divertirnos

• Una materia del colegio que nos explica cómo somos, cómo mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.

• Un ejercicio muy complicado