EP20-21 Educación Física. EL CALENTAMIENTO

¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?

• Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.

• Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

• Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.

• ninguna de las anteriores

La Educación Física es

• Un deporte que hacemos en el colegio

• Muchos juegos para divertirnos

• Una materia del colegio que nos explica cómo somos, cómo mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.

• Un ejercicio muy complicado

¿Cuál NO es un hábito saludable?

• Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila

• Comer de forma equilibrada y saludable

• Lavarse las manos varias veces al día

• Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde

. ¿Es importante practicar deportes o hacer actividad física?

• Sí, mejora la salud

• No, porque me canso

• Depende de si hace frío

¿Qué es el calentamiento?

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

• Conjunto de figuras para hacer coreografías.

• Deportes que te permiten ser más hábil.

• Juegos para permitir la diversión.

¿Cuales son las fases del calentamiento según lo trabajado en clases?

• Movilización, Activación, Vuelta a la calma

• inicio, Central, Final

• Correr, Saltar, Jugar, Estirar

• Inicio, Movilizar, Estirar, Final

Señale todos los objetivos del calentamiento.

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamientos las distintas partes del cuerpo.

• Alcanzar temperatura adecuada para el ejercicio a realizar

• Prepararse mentalmente, para mejorar concentración y coordinar mejor los movimientos.

• Evitar lesiones

• Aumentar el siego sanguíneo

¿Qué fase del calentamiento muestra la imagen?

• Inicio

• Movilizar

• Estirar

• Final

¿Qué imagen muestra la fase de INICIO en el calentamiento?

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¿Qué imagen muestra la fase FINAL en el calentamiento?

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