Nutrición y Bienestar Emocional

Que funciones cumple el lóbulo frontal del cerebro

• Capacidad de razonar, discernimiento de lo bueno y lo mano, espiritualidad

• capacidad de ver, sentidos, moralidad

• sensibilidad de la piel, reacciones alérgicas, control sanguíneo

Son componentes de la actividad cerebral ...

• Neuronas, mielina

• Neuronas, miel

• Neurinas, citocinas

Un neurotransmisor es ....

• Sustancia química que transmite información de una neurona a otra

• Un nervio que transmite en forma de emisor

• Un tipo especial de neurona que solo transmite y no recibe

Según la teoría neuroquímica de la depresión. Esta enfermedad es causada por bajos niveles de

• Serotonina

• Dopamina

• Noraadrenalina

• Todas

La correcta nutrición puede mejorar nuestro estado emocional?

• Verdadero

• Falso

Si comienzo un cambio de dieta. Cuento podría demorar en notar diferencias?

• Inmediatamente

• Luego de 7 a 10 días

• Luego de 5 años

Elije la lista de alimentos que nos ayudan a mejorar nuestro estado emocional

• Nueces, almendras, semillas de sésamo, tofu, ciruelas, dátiles. Alimentos ricos en TRIPTÓFANOS

• Frutos secos, leguminosas, aguacate, papas rábanos, espárragos. Alimentos ricos en TIROSINA

• Linaza, Chía, nueces, germen de trigo. Alimentos ricos en OMEGA 3

• Todos