ممارسة الرياضة

أي من الاتي يعتبر من فوائد ممارسة الرياضة؟

• السمنة

• ارتفاع ضغط الدم

• السيطرة على وزن الجسم

• هشاشة العظام

كيف تساعد الرياضة الأطفال؟

• السمنة

• نمو القدرات العقلية

• هشاشة العظام

• خمول الجسم

كيف يستعيد الشخص السمين لياقته؟

• بممارسة الرياضة فقط

• بالالتزام بالغذاء الصحي

• بالنوم لساعات كافية

• بممارسة الرياضة و أكل الغذاء الصحي

كم من الزمن يحتاج الفرد لممارسة رياضة المشي للحفاظ على صحته يومياً ؟

• ساعتين

• ساعة ونصف

• ساعة

• نصف ساعة

ممارسة الرياضة عنصر أساسي لحياة صحية

• لا

• نعم

الأكل الصحي من أساسيات الحياة الصحية

• نعم

• لا