PJOK KELAS 9 " JALAN CEPAT"

Nama kota dan negara peyelenggara pertandingan Atletik Dunia IAAF pertama sekali adalah?

• Helsinki - Filandia

• Roma - Italia

• Athena - Yunani

• Stuttgart - Jerman

Nomor Jalan yang sering diperlombakan dalam Atletik, adalah.....

• Jalan Santai

• Jalan Sore

• Jalan Kaki

• Jalan Cepat

Start untuk Jalan Cepat menggunakan start?

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Berlari

Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu....

• Dorongan

• Tumpuan dua kaki

• Tarikan

• Melayang

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.

• 70

• 80

• 90

• 100

Urutan gerakan jalan cepat yang benar, yaitu...

• Topang depan - Topang belakang - Relaksasi - Topang ganda

• Topang depan - Topang belakang - Topang ganda - Relaksasi

• Topang belakang - Topang ganda - Topang depan - Relaksasi

• Relaksasi - Topang belakang - Topang depan - Topang ganda

Perbedaan Jalan cepat dengan lari adalah....

• kedua kaki selalu menyentuh tanah

• Ada saatnya kedua kaki melayang diudara

• Jalan selalu lambat, sedangkan lari selalu cepat

• Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan

Seorang Pejalan Cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut.....

• Berjalan di track yang sudah ditentukan

• Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri

• Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain

• Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah

Aba-aba dalam melakukan start dalam Jalan Cepat, adalah

• Bersedia.....Siap......Ya

• On your mark......Ready.....Go

• Satu.....Dua....Tiga

• Hiji.....Dua....Tilu....

Yang pertama kali menyentuh tanah pada saat melakukan ayunan kaki kedepan dalam Jalan Cepat, adalah.....

• Telapak kaki bagian tengah

• Telapak kaki bagian belakang

• Telapak kaki bagian depan

• Seluruh telapak kaki