Relajación

se utilizan golpes en su ejecución

• Pellizcamiento y vibración

• Roce y fricción

• Hachadura y persecución

• amasamiento y compresión

Movilización de los planos superficiales de piel sobre planos más profundos

• fricción

• roce

• amasamiento

• vibración

Roce

• Se comprime y presiona la zona o región que se quiere tratar

• golpes ligeros a un ritmo rápido sobre el cuerpo

• Consiste en coger, deslizar y levantar los tejidos musculares

• Consiste en rozar o deslizar la mano sobre la piel

Acción y efecto de respirar

• Masaje

• Música

• Respiración

• descanso

Masajes Terapéuticos

• alivian el cansancio

• mejoran la circulación, contribuyen a recuperar la movilidad y reducen las dolencias

• preparan para la competición

• relajan una zona tensa que puede derivar en una lesión

Es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, estéticos o deportivos

• respiración

• Sueño

• Música

• Masaje

El sueño

• es una parte integral de la vida cotidiana

• no es importante para la vida

• preparan al deportista para la competición

• Este es un ejercicio simple pero muy efectivo

El reposo

• acción y efecto de respirar

• actividad que consiste en frotar, presionar o golpear

• Es la quietud o la pausa que se hace en medio del trabajo de otra actividad para recuperar fuerzas

• tiene que ver con el uso de los ritmos, melodías, sonidos

La relajación

• Ninguna de ellas

• Contracción muscular

• Tensión psíquica

• trastorno de sueño

el uso de los ritmos, melodías, sonidos

• Sueño

• Respiración

• Masajes

• Música