Actividad física y salud

El calentamiento es necesario...

• Cuando realizamos una actividad intensa

• Cuando realizamos una actividad de larga duración

• Siempre que vamos a realizar actividad física

• Cuando hace frío

De las siguientes actividades físicas, ¿cuáles son ejercicios físicos?

• Ir al colegio andando

• Jugar un partido de baloncesto

• Jugar a polis y cacos

• Subir por las escaleras a casa

• Hacer la cama

Selecciona las actividades físicas que no son ejercicios físicos

• Barrer el suelo de casa

• Jugar al fútbol

• Subir las escaleras para ir a clase

• Dar un paseo con el perro

• Echar una carrera con tus amigos/as

La actividad física y salud se debe realizar para tener

• un mejor estilo de vida saludable

• para entrenar nomas

• ninguno

¿Cuales son los beneficios de realizar actividad física?

• No genera beneficios

• Mejora mi sedentarismo

• Mejora mi vida integral

• Solo mejora mi apariencia física

¿Quienes pueden realizar actividad física?

• 
• 
• 
• Todos los antes mencionados

¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?

• Previene ataques cardíacos

• Previene que sude

• Previene que no salga de casa

• Previene la obesidad

¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?

• Solamente 1 día a la semana

• De 2 a 3 días a la semana

• De 3 a 5 días a la semana

• No se actividad física solo deporte

Si realizas actividad física diaria ayudará a tu...

A parte de realizar ejercicio diario. ¿Que otras cosas debes hacer para mantener tu salud?

• Jugar video juegos

• Comer adecuadamente

• Dormir bien

• Quedarse todo el día en la habitación