Vida saudável

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Saúde é...

• Um bem estar físico

• Um bem estar psíquico

• Um bem estar social

• Ausência de doença

• Todas estão corretas

O que entendes por estilo de vida saudável?

• Praticar exercício físico

• Ter uma alimentação equilibrada

• Comer muito

• Dormir pouco

A prática da atividade física deve ser:

• Regular

• Intensa

• Muito intensa

A Falta de atividade física leva

• ao sedentarismo

• desportivismo

• obesidade

• crescimento

Benefícios da atividade física

• Diminui a frequência cardíaca em repouso

• Aumenta a frequência cardíaca em repouso

• Diminui a quantidade de sangue que é bombeada em cada batimento

• Todas estão corretas.

Benefícios da atividade física no sistema circulatório

• Reduz a pressão arterial

• melhora o funcionamento das artérias

• Aumenta a pressão arterial

• Melhora o funcionamento das veias

Benefícios da atividade Física no aspeto psicológico:

• Aumenta a ansiedade

• Aumenta a depressão

• Diminui a sensação de fadiga

• Sensação de bem estar