Bienestar emocional

¿Por qué es importante hablar de las emociones propias?

• Para enriquecer nuestro vocabulario emocional.

• Si hablamos de nuestras emociones podemos hacer algo con ellas.

• Debemos ser modelos de regulación emocional para nuestros estudiantes

• Todas las anteriores

Las horas de sueño recomendadas para un recién nacido y un adulto son:

• Recién nacido 14 a 17 horas - adulto 7 a 9 horas.

• Recién nacido 9 a 13 horas - adulto 5 a 7 horas.

• Recién nacido 9 a 13 horas - adulto 7 a 9 horas.

Situación 1: Imagina a un grupo de 100 personas millonarias

¿Todas son igualmente felices?

• Si

• No

¿Que estas sintiendo ahora mismo?

• Tristeza

• Sorpresa

• Alegría

• Enojo

¿Que significa para ti la alegría?

¿Si tuvieras un fabrica dedicada a la producción de la felicidad, que materiales necesitaría para que funcionará?

• Amor

• Sonrisas

• Tiempo en familia

• Salud

¿Cómo se manifiesta la tristeza?

• Llorando

• Querer estar solo

• Cansado

• Sin ganas de hacer nada

¿Cómo actúas cuando te enojas?

• Gritas

• Lloras

• Te vuelves agresivo

• Enojo interno

Si relacionamos una tormenta eléctrica con el enojo. Que te hace pensar la imagen...

• Miedo

• Agresividad

• Estruendos

• Frustración

Como crees que se manifiesta la calma

• Bienestar

• Tranquilidad

• Paz interior

• Libertad