Natação - PDF Natação Leya ADAPTADO 1

O estilo livre também se pode chamar (a)  

Nas técnicas alternadas temos 2 fases. Quais são?

• Fase de recuperação

• Fase direta

• Fase natatória

• Fase flutuatória

• Fase propulsiva

Nas técnicas alternadas existem ação conjuntas dos membros superiores e inferiores.

• Verdadeiro

• Falso

A imagem corresponde a uma ação dos membros superiores numa técnica alternada. Qual?

• Fase de recuperação crol

• Fase de recuperação costas

• Fase propulsiva crol

• Fase propulsiva costas

Na técnica de crol, normalmente, realizam-se quantos batimentos de pés por ciclo de braçadas?

• 4

• 5

• 6

• 8

No crol, a respiração pode ser: (2 opções)

• Unilateral (todas as braçadas)

• Unilateral (de 2 em 2 braçadas)

• Bilateral (de 3 em 3 braçadas)

• Bilateral (de 5 em 5 braçadas)

• Com a cabeça fora de água

Na fase de propulsão dos membros superiores na técnica de costas, o antebraço e o braço devem formar um ângulo de:

• 45 graus

• 90 graus

• 180 graus

• 360 graus

Na técnica de costas, na fase propulsiva dos membros inferiores, a ação deles deve ser:

• Descendente

• Ascendente