Conhecimentos- ficha 3 - Ginástica de Aparelhos

Qual das seguintes opções representa os aspetos comuns de um salto:

• corrida de balanço,impulsão e receção

• corrida de preparação, chamada e chegada

• corrida de balanço, chamada e reação

• corrida de balanço, chamada e receção

A corrida de balanço para o salto é realizada em aceleração progressiva.

• Verdadeiro

• Falso

Para qual dos saltos não é usado o mini-trampolim?

• Salto meia-pirueta

• Salto em extensão (vela)

• Salto engrupado

• Salto de eixo

No salto de eixo devemos correr com o olhar dirigido para o aparelho.

• Verdadeiro

• Falso

No salto entre mãos as pernas devem passar entre os braços.

• Verdadeiro

• Falso

No salto em extensão (vela) é importante fazer a chamada com os dois pés em simultâneo.

• Verdadeiro

• Falso

No salto engrupado a receção deve ser realizada com as pernas em total extensão.

• Verdadeiro

• Falso

No que diz respeito ao salto em extensão (vela) no mini trampolim devo:

• Coordenar a corrida de balanço com a chamada

• Saltar para a frente e não para cima

• Dirigir o olhar para o colchão

• Deitar-me aquando da receção

No que diz respeito à meia pirueta vertical no mini trampolim devo:

• Realizar a corrida de balanço à velocidade máxima

• Realizar a chamada com a ponta dos pés em simultâneo

• Olhar para os pés

• Realizar uma rotação de 180 graus

Identifica o aparelho.

• Trampolim

• Minitrampolim

• Boque

• Plinto