Дәмді әрі пайдалы

Еттен жасалған тағамдар

• айран, май

• қазы, қарта, шұжық

• көже, сүт

Таңғы асқа қандай тамақтар пайдалану керек?

• ботқа, көкөніс пен жемістер, сүт

• шай, ет, бургер

• қытырлақ картоп, ботқа

Деніміз сау, мықты болып өсуі үшін ағзаға қандай заттар қажет?

• нәрсіз

• нәрлі

• құнарсыз

Сүт, айран, йогурттың құрамында не көп?

• темір

• магний

• кальций

Құрамында пайдалы заттар аз, керісінше денсаулыққа зиян тұзы, майы, қанты көп тағам қандай тағам?

• Құнарлы

• Құнарсыз

• Пайдасыз

Көкөністер, жаңғақтар және бұршақтардың құрамында адамның қандай дене мүшелеріне қажетті дәрумендер бар?

• аяғына, басына

• сүйегіне, бетіне, қолына

• терісіне, көзіне, шашына

Кальций көп тағамдар бізге неге керек?

• біздің сүйектеріміздің беріктігін арттырады

• біздің шашымызды өсіреді

• біздің ішімізді ауыртпайды

Диаграмманың ең үлкен бөліктері

• нан және жармалар, жемістер мен көкөністер

• жемістер мен көкөністер, майлы азық-түліктер

• нан және жармалар, сүт өнімдері

Күнделікті ас мәзірінде қандай тамақтарды аз пайдалану керек?

• нан және жармалар

• майлы тағамдар

• сүт өнімдері

Халқымызда таңғы ас туралы қандай сөз бар?

• таңғы асты тастама

• таңғы асты іш

• таңғы асты көп іш