PJOK KELAS X

Senam irama dapat dilakukan oleh....

• Anak-anak

• Orang dewasa

• Orang tua

• semua orang

• Balita

Senam dapat diartikan....

• Setiap Bentuk Latihan Fisik Disusun Secara Sistimatis Melibatkan Gerakan-Gerakan Yang Terpilih, Terencana Untuk Mencapai Tujuan

• Menerangkan Bermacam-Macam Gerak Yang Dilakukan Oleh Seseorang Yang Telanjang

• Setiap Bentuk Latihan Fisik Yang Disusun Secara Sistimatis Dengan Melibatkan Gerakan Yang Terpilih Dan Terencana Untuk Mencapai Tujuan Kesehatan

• Senam lantai meliputi guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin, berdiri dengan kepala, dan berdiri dengan kedua telapak tangan.

• Latihan gerak dasar dalam olahraga untuk kebugaran dengan melakukan gerakan senam

Senam lantai merupakan bagian dari.....

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Umum

• Senam Irama

• Senam Artistic

• Senam Alat

Gymnastik merupakan sebutan lain dari......

• Kebugaran

• Senam

• Gedung Senam

• Gerak – Gerak Tubuh

• Hall Gymnastik

Kata Gymnastic berarti menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh seseorang. Kata Gymnastik berasal dari..

• Negara Itali

• Negara Swedia

• Negara Yunani

• Negara Norwegia

• Negara Indonesia

Di Indonesia senam dikembangkan sejak tahun 1963 sampai saat ini, nama organisasi olahraga senam adalah

• PERNAMI

• PERBASI

• PERSENI

• PERSANI

• PERSENI

Senam lantai meliputi...

• Guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin, guling lenting, berdiri dengan kepala, dan berdiri dengan kedua telapak tangan.

• Guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin, guling lenting, ayunan dengan gada, dan berdiri dengan kedua telapak tangan.

• Guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin, guling lenting, berdiri dengan kepala, menggunakan musik dan berdiri dengan kedua telapak tangan.

• Guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin, neckspring, berdiri dengan kepala, dan berdiri dengan kedua telapak tangan.

• Guling depan, guling belakang, kayang, roll depan, neckspring, berdiri dengan kepala, dan berdiri dengan kedua telapak tangan.

Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas.

• Roll

• Nekt spring

• Handstand

• Kayang

• Kopstand

Gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang yang dilakukan berirama...

• Senam Ritmik

• Senam Artistik

• Senam Umum

• Senam Lantai

Tekanan yang harus dilakukan / diberikan dalam senam irama adalah

• Irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas, gerakan serta ketahanan fisik

• Irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas, gerakan.

• Daya Tahan, irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas, gerakan.

• Irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas, gerakan serta keceriaan.

• Irama, Senam SKJ, dan Gerakan Menyenangkan