PJOK KELAS IV

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah....

• Tongkat

• Tali

• Balok

• Matras

Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dan ...

• Langkah

• Irama

• Tempo

• Bebas

Salah satu gerak berirama adalah

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Ayunan lengan

Yahya berlatih pengambilan nafas pada renang gaya bebas. Pernapasan dalam berenang melalui

• Hidung

• Mulut

• Paru paru

• Perut

Faiz berlatih renang gaya bebas. Bagian yang ditekuk ketika mengayun lengan adalah....

• Bahu

• Siku

• Telapak tangan

• Jari

Sikap badan ketika renang gaya bebas adalah

• Telungkup

• Terlentang

• Menyelam

• Bebas

Alat yang digunakan dalam latihan berenang adalah

• Batu

• Pelampung

• Papan kayu

• Bola

Peralatan yang dibutuhkan untuk jenis cedera luka memar adalah

• Air es. Air hangat dan handuk

• Air hangat. Dan air es

• Kain kasa. Air es dan air bersih

• Obat anti biotik

Luka memar termasuk dalam jenis cidera

• Berat

• Sedang

• Biasa

• Ringan

Agar kita terhindar dari cedera maka kita sebelum berolahraga melakukan....

• Bermain sepak bola

• Melakukan kegiatan inti

• Pendinginan

• Pemanasan