UMBK PENJASKES

pemberian tongkat estafet pada lari 4 X 100 meter,sebaik nya menggunakan cara

• blink

• sight pass

• Non- Visual

• Visual

pertolongan sementara yang di berikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan.....

• tujuan P3K

• hakekat P3K

• prinsip P3K

• sifat P3K

gangguan keadaan umum yang di sebabkan karena peredaran darah ke otak berkurang,kelelahan,dan kekurangan makanan.kondisi seperti ini dinamakan.....

• Shock

• mati suri

• pingsan

• pendarahan

kaki - kaki bergerak pada satu garis dalam arah jalan cepat dan titik pusat gravitasi menempuh jalur yang sama.gerakan ini merupakan jalan cepat pada lintasan......

• tikungan

• lurus

• miring

• berkelok- kelok

1. Setelah badan menghadap penuh ke arah lemparan dengan timing (saat yang tepat), cakram dilempar ke arah depan atas (jangan sampai cakram lepas mendahului puratan badan). Gerakan ini merupakan gerakan fase . . . . lempar cakram.

• awalan melempar cakram

• gerakan melempar cakram

• gerakan melepas cakram

• menjaga keseimbangan

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola adalah . . . .

• menahan, mengumpan, menembak ke gawang

• mengontrol, menembak ke gawang, mengumpan

• mengontrol, menggiring, menembak ke gawang

• mengumpan, menembak ke gawang, menahan

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli adalah . . . .

• passing bawah dan passing atas

• passing atas dan smes

• passing bawah dan smes

• passing atas, passing bawah dan smes

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket adalah . . . .

• melempar, menangkap, menggiring

• menangkap, menggiring, menembak

• menggiring, menangkap, menembak

• melempar, menangkap, menembak

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola bakar adalah . . . .

• melempar dan menangkap bola mendatar/lurus

• melempar dan menangkap bola menggelundung

• melempar dan menangkap bola melambung

• melempar dan menangkap bola rendah

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bulutangkis adalah . . . .

• servis pendek forehand dan pukulan forehand

• servis pendek forehand dan pukulan forehand

• servis pendek backhand dan pukulan backhand

• servis panjang backhand dan pukulan backhand