PJOK Kelas 5

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

• awal, tengah, akhir

• pemanasan, inti, pendinginan

• kelenturan, daya tahan, kekuatan

• inti, pemanasan, kelenturan

Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .

• nyanyian

• tarian

• tepuk tangan

• musik

Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .

• pendinginan

• peregangan

• pemanasan

• kelenturan

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

• memperkecil risiko cedera

• membentuk otot perut

• memperkuat otot lengan

• meredakan raca cape

Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .

• memberikan kelenturan tubuh

• menghindari cedera

• mengembalikan stamina tubuh

• menguatkan otot-otot tubuh

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

• kepala

• dahi

• tengkuk

• punggung

Lapangan bola voli berbentuk

• segi 3

• segi 5

• segi 4

• segi 2

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

• passing

• shotiing

• dribbling

• heading

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

• squat thrust

• handstand

• headstand

• Kayang

Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah

• Golf

• Kasti

• Bola tangan

• Tenis meja