Kebugaran jasmani

Dapak positif latihan fisik adalah ...

• Menaikan berat badan

• Memperkuat otot

• Menyebabkan kanker

• Pemicu stroke

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

• squat jump

• push up

• sit up

• split

3. Latihan pada gambar di samping disebut … .

• up down

• push up

• sit up

• mencium tanah

4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

• tunduk kepala

• mencium lutut

• push up

• sit up

5. Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .

• tunduk kepala

• mencium lutut

• push up

• sit up

6. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .

• pendinginan

• pemanasan

• istirahat

• gerakan inti

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

• Tungkai

• Lengan

• Perut

• Bahu

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• menyembuhkan penyakit

• meningkatkan kesehatan

• menghilangkan rasa malas

• membuat rasa nyaman

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

• sit up

• squat thurst

• push up

• back up

Dapak positif latihan fisik adalah ...

• Menaikan berat badan

• Memperkuat otot

• Menyebabkan kanker

• Pemicu stroke