latihan PJOK

sebelum berlatih gerakan mendorong benda tidak bergerak sebaiknya melakukan .... terlebih dahulu

• pendinginan

• pemanasan

• permainan

latihan mendorong berfungsi melatih kekuatan ....

• otot betis

• otot lengan

• otot pinggang

dalam gerakan mendorong teman, setiap siswa berpasangan saling berhadapan dengan kedua tangan memegang ... teman

• tangan

• pundak

• badan

pada gerakan tarik menarik berpasangan, tangan kanan saling berpegangan. sedangkan posisi kaki kanan di ...

• depan

• belakang

• samping

pada gerakan tarik menarik beregu. kelompok yang melewati garis batas dinyatakan ....

• menang

• kalah

• imbang

posisi kedua tangan ketika melakukan gerakan mengayun lengan berada di ... badan.

• samping

• atas

• belakang

dalam gerakan mengayun ke samping, kedua tangan diayun secara bersama-sama ke kanan dan ke ....

• samping

• atas

• kiri

dalam melakukan gerakan membungkukkan badan, kita diminta membungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh ....

• lutut

• kaki

• lantai

permainan bola beranting menggunakan alat berupa

• tongkat

• bola

• bendera

pada gerakan meliukkan badan, posisi kedua tangan memegang ....

• bahu

• kaki

• pinggang