Tonification

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1st Grade

5 Qs

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Quiz

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1st Grade

Hard

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pierre GACHET

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5 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Pour réaliser le programme tonification je dois faire:

plutôt beaucoup de répétitions avec peu de récupération

plutôt beaucoup de répétitions avec beaucoup de récupération

plutôt peu de répétitions avec peu récupération

plutôt peu de répétitions avec beaucoup de récupération

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

La tonification permet

être en meilleure forme

d'avoir de plus gros muscles

d'améliorer mon endurance musculaire

de me dessiner musculairement

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Les buts à atteindre en tonification sont:

Ressentir les muscles qui chauffent

Réaliser les nombres de répétitions prévues

Etre très essoufflé

Fin de séries difficiles

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Au box jumps, je dois:

Inspirer à l'effort

Avoir les jambes tendues sur la box

Souffler quand je tends mes jambes

Avoir les pieds en entier sur la box

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Si je n'ai pas atteint mes buts sur un exercice, je peux:

modifier le nombre de répétitions

modifier le niveau (ou la charge) choisi

modifier mon temps de récupération

modifier l'amplitude de mes mouvements