Pour réaliser le programme tonification je dois faire:
Tonification

Quiz
•
Physical Ed
•
1st Grade
•
Hard
pierre GACHET
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FREE Resource
5 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
plutôt beaucoup de répétitions avec peu de récupération
plutôt beaucoup de répétitions avec beaucoup de récupération
plutôt peu de répétitions avec peu récupération
plutôt peu de répétitions avec beaucoup de récupération
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
La tonification permet
être en meilleure forme
d'avoir de plus gros muscles
d'améliorer mon endurance musculaire
de me dessiner musculairement
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Les buts à atteindre en tonification sont:
Ressentir les muscles qui chauffent
Réaliser les nombres de répétitions prévues
Etre très essoufflé
Fin de séries difficiles
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Au box jumps, je dois:
Inspirer à l'effort
Avoir les jambes tendues sur la box
Souffler quand je tends mes jambes
Avoir les pieds en entier sur la box
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Si je n'ai pas atteint mes buts sur un exercice, je peux:
modifier le nombre de répétitions
modifier le niveau (ou la charge) choisi
modifier mon temps de récupération
modifier l'amplitude de mes mouvements
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