UTS PENJASKES (PJOK) KELAS III

Lari santai menggelilingi lapangan sekolah untuk melatih .. .

• Kelentukan

• Dayatahan

• Peregangan

Berdiri dengan satu kaki dapat melatih . . .

• Kekuatan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Permainan beregu memerlukan....

• Kerjasama regu

• Bermain sendiri – sendiri

• Tidak perlu kompak

Bila kita berolahraga secara terus menerus tanpa istirahat ,badan akan menjadi....

• Sehat

• Segar

• Sakit

Salah satu latihan membungkuk adalah...

• Lempar tangkap bola

• Bola beranting

• Permainan jalan kepiting

Berlari berbelok – belok dapat melatih ....

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kelincahan

Berlari bolak balik melatih kekuatan otot......

• Kaki

• Tangan

• Punggung

Lompat tali dapat menguatkan otot…

• Pinggang

• Tangan

• Tungkai

Jalan kaki menyilang beregu dapat melatih .....

• kekompakan

• kecepatan

• kekuatan

Memvoli merupakan gerakan dasar permainan . . .

• Sepak bola

• Bola basket

• Bola voli