Hàbits saludables

Quants àpats és recomanable fer cada dia?

• 3

• 4

• 5

• 6

Quina quantitat d'aigua hem de beure cada dia

• 1 litre aproximadament

• 2 litres aproximadament

• 3 litres aproximadament

• 4 litres aproximadament

Quanta activitat física hauríem de fer cada dia?

• No fa falta fer-ne

• Una miqueta

• Entre 30 minuts i 1 hora

• Més de 1 hora

Seure correctament és un hàbit saludable?

• No, podem seure de qualsevol manera

• Es podria considerar un hàbit, només si seus en una cadira

• Si, amb l'esquena recte i les cames estirades

• Si, amb l'esquena recte i les cames col·locades semiflexionades

Quantes hores és recomanable dormir?

• Entre 8 i 10 hores

• No hi ha cap quantitat recomanable

• Entre 6 i 8 hores

• Més de 10 hores

Quan ens rentem les mans, durant quanta estona ho hem de fer?

• Menys de 20 segons

• Aproximadament 30 segons

• Entre 40 i 60 segons

• Més de 1 minut

Quina és la millor tècnica per rentar-se les mans?

• Rentar només els palmells de la mà

• Rentar els palmells i els dits

• Rentar els palmells, els dits i les ungles

• Rentar els palmells, els dits, les ungles i el dors de les mans

Quins dies de la setmana ens hem de dutxar?

• Només els dies que fem activitat física

• Cada dia, tan si fem activitat física com no

• Un dia si i un dia no

• De dilluns a divendres, dissabte festa

Quantes vegades ens hem de raspallar les dents al dia?

• Un cop el dia

• Al matí i a la nit

• Després de cada àpat (esmorzar, dinar i sopar)

• Després dels 5 àpats que fem cada dia

Respectar les normes d'un joc és un hàbit saludable?

• No

• Si, però només els jocs els esports no

• Si, respectar les normes sempre és un hàbit saludable