Pengenalan Air

Salah satu contoh olahraga air adalah …

• Kasti

• Bulutangkis

• Renang

• Bersepeda

Memasukkan kepala di dalam air melatih ……

• Keberanian

• Kesehatan

• Kekuatan

• Pernafasan

Hal pertama yang harus dilakukan sebelum melakukan aktivitas berenang adalah....

• Pendinginan

• Pemanasan

• Berlari

• Permainan

Berikut ini yang tidak termasuk aktivitas olahraga air adalah....

• Senam aerobik

• Dayung

• Arum jeram

• Polo air

Kacamata renang digunakan dengan tujuan...

• Mencegah alergi kulit

• Agar tidak silau

• Mencegah iritasi mata

• Mempermudah gerakan renang

Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dasar dalam berenang yaitu....

• Mengambil nafas

• Gerakan kaki

• Gerakan Meluncur

• Gerakan tangan

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....

• Tidak cepat lelah

• Tidak kaku

• Beradaptasi dengan air

• Tidak tenggelam

Gerakan tersebut merupakan salah satu gaya dalam berenang, yaitu...

• Gaya punggung

• Gaya bebas

• Gaya kupu-kupu

• Gaya dada / gaya katak

Menghirup udara pada saat bernapas pada renang dilakukan dengan cara ....

• Kepala diputar kesamping

• Kepala dikeluarkan dari permukaan air

• Udara dikeluarkan di dalam air

• Bebas

Pernyataan yang tepat tentang hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang adalah...

• Bercanda, Pemanasan, Berenang

• Pemanasan, Melompat, Berlarian

• Berlarian, Melompat di kolam yang dalam, Bercanda

• Berlatih renang, Pemanasan, Mandi