TUGAS PJOK DEBORA

Gerakan meliuk badan ke samping merupakan latian ......

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

Latian gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak melatih otot ...

• Punggung

• perut

• Lengan

• Perut

Gerakan push up melatih otot ....

• Kaki

• Tangan

• Pinggang

• Punggung

Sikap tubuh yang baik pada saat mengguling ke depan ialah...

• Lurus

• Segaris

• Lemas

• Melingkar

Latian jongkok berdiri melatih kekuatan otot.....

• Pinggang

• Kaki

• Tangan

• Punggung

Latian kekuatan otot tangan dapat dilakukan dengan...

• Taeik-menarik

• Sikap kapal terbang

• Sit up

• Rol depan

Olahraga berikut yang membutuhkan kerjasama tim/regu adalah…

• Renang

• Selancar

• Bola voli

• Catur

Olahraga berikut yang bisa dikerjakan secara perorangan/individu adalah…

• Sepak Takraw

• Sepak Bola

• Bulu Tangkis

• Futsal

Jalan, lari dan lompat adalah gerakan dasar cabang…

• Renang

• Senam

• Atletik

• Beladiri

Pada saat mengguling ke depan,anggota badan yang menempel matras adalah ...

• Kepala

• Tengkuk

• Punggung

• Dahi