La mobilità articolare e le articolazioni.

La mobilità articolare è:

• la capacità di compiere un movimento in modo energico.

• la capacità di compiere un movimento con la massima ampiezza.

• la capacità di compiere un movimento, in modo rapido e veloce.

La mobilità articolare è una capacità intermedia perchè:

• dipende dalla funzionalità del sistema nervoso, dei tendini, e dei legamenti.

• dipende dalla funzionalità del sistema nervoso e degli organi di senso.

• dipende dalla funzionalità degli organi di senso e delle capacità coordinative.

La mobilità attiva è resa possibile grazie all'allungamento attivo dei propri muscoli.

• Vero

• Falso

La mobilità passiva si ha grazie all'intervento di forze esterne.

• Vero

• Falso

La mobilità articolare:

• decresce con l'età.

• migliora con l'età.

• resta invariata, indipendentemente dall'età.

Durante gli esercizi di Stretching:

• è necessario mantenere la posizione per meno di 5 secondi.

• bisogna respirare regolarmente.

• bisogna forzare il movimento, con decisione.

Lo stretching deriva dall'inglese e significa flettere.

• Vero

• Falso

Durante gli esercizi di stretching ci si deve concentrare sulla posizione.

• Vero

• Falso

^{Lo stretching mantiene "giovani" le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo.}

• Vero

• Falso

La qualità dell'impulso nervoso, durante gli esercizi di mobilità dipende:

• dalla sequenzialità della contrazione dei muscoli.

• dalla sinergia dei muscoli agonisti e antagonisti.

• dal rilasciamento dei muscoli agonisti e antagonisti.