UH PJOK KELAS 2 SD

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan

• cuci tangan sebelum dan sesudah makan

• menggosok gigi seminggu satu kali

• tidur menjelang pagi

Gerakan melangkah kaki dengan cepat sehingga tubuh melayang diatas permukaan tanah disebut

• jalan

• lari

• lompat

• melayang

Gerakan yang berpindah tempat disebut

• Non lokomotor

• Manipulatif

• Warming-up

• Lokomotor

Sebelum melakukan permainan membuat kelompok sebaiknya melakukan gerakan

• pemanasan

• Pendinginan

• Lari

• Istirahat

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan tumpuan dua kaki disebut

• lari

• jalan

• menari

• lompat

Gerakan melompat dapat melatih

• kekuatan otot tangan

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot perut

• kekuatan otot punggung

Gerakan lokomotor adalah

• gerakan menyayun

• gerakan berpindah tempat

• gerakan tidak berpindah tempat

• gerakan melompat

Gerakan non lokomotor adalah

• gerakan menyaun

• gerakan berpindah tempat

• gerakan tidak berpindah tempat

• gerakan mencari tempat

Permainan yang menggunakan alat pemukul dan bola kasti adalah

• bulu tangkis

• kasti

• tenis meja

• biliar

Bermain bola kasti menggunakan gerakan

• melempar dan memukul

• menendang

• menyundul

• menyenggol