ATLETIK JALAN CEPAT

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

• Lari

• Atletik

• Jalan

• Marathon

Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....

• Ujung kaki

• Jari kaki

• Kaki kiri

• Tumit

posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....

• tegak

• condong ke depan sedikit

• condong ke depan 45 derajat

• condong ke belakang

Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....

• Ditekuk 90^o dan diayun searah dengan langkah kaki

• Diayun searah dengan langkah kaki

• Ditekuk 90^o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki

• Diayun berlawanan dengan langkah kaki

Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....

• Berdiri

• Jongkok

• Menunduk

• Duduk

perhatikan gambar diatas!!

Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...

• tumpuan dua kaki

• fase dorongan

• fase tarikan

• fase relaksasi

Kata atletik berasal dari yunani yaitu "athlon" yang berarti .…

• Berlari

• Berlomba

• Berjalan

• Melempar

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

• Kecondongan badan

• Cara kaki menapak

• Panjang langkah

• Memasuki garis finish

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

• Salah satu melakukan jinjit

• Kedua kaki melayang di udara

• Kedua kaki harus kontak dengan tanah

• Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....

• fase tumpuan dua kaki

• fase tarikan

• fase dorongan

• fase relaksasi