X SMA Dim

Petugas yang memberangkatkan pelari dalam

perlombaan lari jarak menengah adalah

• Starter

• Recall Starter

• Juri kedatangan

• Timer

• Linesman

Seorang pelari jarak pendek menggunakan start jongkok posisi pendek atau disebut ……

• Medium start

• Bunch start

• Long start

• Flying start

• Short start

Cara melewati garis finish pada lari jarak pendek yang benar adalah …….

• Berhenti tepat pada garis finish

• Tidak menginjak garis finish

• Melompat garis finish

• Terus berlari secepatnya pada saat melalui garis finish

• Mengayunkan tangan

Seseorang yang bertugas memberangkatkan pelari dalam perlombaan lari jarak pendek disebut ……

• Start

• Starter

• Finish

• Finishing

• Scorer

Yang termasuk nomor – nomor lari jarak pendek adalah ……

• 100 m, 200 m dan 400 m

• 100 m, 200 m dan 300 m

• 200 m, 200 m dan 300 m

• 800 dan 1.500 m

• 800 m, 1.500 dan 3.000 m

Urutan gerakan yang pertama, kedua dan ketiga pada lompat tinggi gaya flop adalah ……

• Tolakan, tumpuan dan melewati mistar

• Tumpuan, awalan, tolakan

• Melewati mistar, tolakan dan tumpuan

• Awalan, tolakan dan melewati mistar

• Awalan, tolakan dan mendarat

Dalam klasifikasi gaya lompat jauh, ada yang di sebut dengan wwalking in the air, yaitu

• Gaya berjalan di udara

• Gaya menggantung

• Gaya melenting

• Gaya jongkok

• Gaya berjalan di darat

Dalam klasifikasi gaya lompat jauh, ada yang di sebut dengan hang style, yaitu

• gaya berjalan di udara

• Gaya menggantung / melenting

• Gaya berlari di udara

• Gaya jongkok

• Gaya berjalan di darat

Melakukan lompatan sejauh mungkin yang diawali dengan berlari cepat, melakukan tolakan untuk melompat, melayang diudara, dan mendarat pada sebuah bak pasir adalah salah satu cabang atletik

• Lompat Jauh

• Lompat jangkit

• Lompat Tinggi

• Lari Estafet

• lari gawang

Berikut ini merupakan kesalahan - kesalahan umum dalam latihan Lompat jauh gaya menggantung, kecuali

• Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak

• bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tidak memadai

• Badan miring jauh kedepan atau terlalu miring kebelakang

• Fase melayang badan seimbang

• Tidak cukup angkatan kaki pada pendaratan