RENANG 2019

Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…

• Renang gaya bebas, surfing, polo air

• Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.

• Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.

• Olahraga yang melintasi permukaan air.

• Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air

Kegiatan oalahraga Aquatic yang dilakukan didalam air, yang merupakan penggolongan dari olahraga rekreasi air ialah,...

• Renang gaya bebas.

• Renang gaya dada

• Renang gaya punggung.

• Banana boat.

• Loncat indah.

Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

• Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.

• Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.

• Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya

• Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah

• Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.

Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…

• Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.

• Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.

• Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.

• Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.

• Pernyataan diatas tidak ada yang benar.

Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…

• Tarikan, sapuan, recovery

• Dorongan, tarikan, recovery

• Ayunan bawah, ayunan atas

• Tarikan, dorongan, recovery

• Tarikan, recovery, dorongan.

Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

• Jari – jari tangan dibuka,

• Jari – jari tangan ditutup

• Jari – jari tangan dikepalkan

• Jari – jari tangan ditekuk

• Jari – jari tangan sedikit dibuka

Secara keseluruhan, gerakan tangan renang gaya bebas berputar 3600 , dimana dibawah permukaan air tediri dari 900 , untuk 450 pertama gerakannya disebut,…..

• Tarikan

• Dorongan

• Recovery

• Ayunan atas

• Ayunan bawah

Dalam melakukan gerakan renang gaya bebas, terdapat beberapa aspek gerakan yang menjadi perhatian, baik siperenang maupun evaluator dari gerakan tersebut. Aspek – aspek apa sajakah yang mesti dikuasai oleh seorang perenang dan evaluator…

• Kaki, Pinggul, Lutut, Bahu, Pernapasan

• Kaki, Jari – Jari Tangan, Lutut, Bahu, Pernapasan

• Kaki, Pinggul, Tangan, Bahu, Pernapasan

• Kaki, Pinggul, Lutut, Pernapasan

• Kaki, Pinggul, Lutut, Sudut Pandang, Pernapasan

Secara keseluruhan, gerakan tangan renang gaya bebas berputar 360 Derajat , dimana dibawah permukaan air tediri dari 90 Derajat , untuk 45 Derajat Kedua, gerakannya disebut,…..

• Tarikan

• Dorongan

• Recovery

• Ayunan atas

• Ayunan bawah

Gerakan tangan renang gaya bebas bergerak berputar menyerupai baling baling, dimana terdapat saat dimana tangan perenang berada pada posisi diatas permukaan air, dan dibawah permukaan air. Untuk istilah gerakan ketika gerakan tangan perenang berada diatas permukaan air disebut...

• Tarikan

• Dorongan

• Recovery

• Ayunan Atas

• Ayunan