EJERCICOS FÍSICOS EN ADOLESCENTES

¿Qué es la educación física?

• Es una clase de deportes.

• Es una actividad recreativa.

• Es una asignatura de carácter formativo del desarrollo psicomotor del ser humano.

• Actividad de tiempo libre.

¿Qué se debe hacer antes de iniciar ejercicios físicos?

• Leer el plan que se pueda

• Realizar un calentamiento

• Compartir con el comañero

• Preguntar lo que no entiende

¿Por qué es importante realizar ejercicios físicos?

• Ayuda a desarrollar las capacidades y habilidades.

• Crea fallos de regla deportiva

• Ayuda a desmotivar al estudiante

¿Qué es importante al realizar ejercicios físicos?

• Jugar continuamente

• Seguir una secuencia en los ejercicios

• Descansar cada cinco mitutos

• Desarrollar ejercicios abdominales

¿Qué resultados obtenemos para la salud al realizar ejercicios físicos?

• Mejoramos las relaciones interpersonales

• Conocemos otras personas

• Mejorar la calidad de vida

• Estudiar mas tiempo

¿Cómo se debe terminar la práctica de ejercicios físicos?

• Corriendo mas rápido

• Realizando menos abdominales

• Realizando estiramiento del cuerpo

• Sentarse

Ejercicio físico que me permite realizar ejercicios de larga duración.

• Velocidad

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

Capacidad física de vencer resistencias

• Velocidad

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

Cuando un individuo realiza ejercicio físico por lo menos 3 veces a la semana, es considerado ______

• Activo

• Sedentario

• Deportista

Cuando un individuo realiza ejercicio físico por lo menos 3 veces a la semana, tiene __________

• Un buen manejo del stress

• Una excelente condición física

• Una vida mas sana

• Todas las anteriores