Test de préparation pour examen fin de session

Ce macronutriment nous procure de l'énergie lors d'un exercice intense?

• Protéine

• Lipide

• Glucéride

• Glucide

• Potassium

Si je fais un programme d'entrainement musculaire selon les paramètres suivants: 12 répétitions, 1 min de récupération... objectif gain de masse musculaire. J'exécute un programme en:

• Intervalles moyens

• hypertrophie

• endurance

• Epic

• Progression simple inversée

Pour un programme d'entrainement en endurance musculaire nous travaillerons à:

• 20 répétitions

• 50 à 100 répétitions

• 5 répétitions

• 8 répétitions

• 12 répétitions

Les lipides servent à ( choisir deux éléments)

• Stocker des réserves pour l'hibernation des humains

• Performer davantage dans le sport

• Protéger nos cellules

• Fournie de l'énergie lors d'une activité longue

• reconstruire les fibres musculaires

Ces muscles travaillent lorsque tu fais un push-up (2 muscles):

• jumeaux

• triceps

• quadriceps

• pectoraux

• biceps

La reconstruction des fibres musculaires est produite à l'aide des:

• boissons sportives riches en glucides

• protéines

• mais transgénique

• massothérapeutes

• lipides

La vitamine A joue un rôle sur:

• La digestion

• la reconstruction des tissus musculaires

• la vision

• la dépression

• les flatulences

Quel type de contraction musculaire te permet de faire la planche abdominale et la chaise au mur?

• isométrique

• concentrique

• isoparacinétique

• hydrométrique

• endomorphique

Comment se nomme le muscle cardiaque?

• cardiominus

• erectulus cardialus

• myocarde

• aortetium

• l'exocarde

Donne trois caractéristiques de l'entrainement par intervalles:

• amélioration de la force explosive

• récupération plus rapide

• Nous permet d'avoir un rythme très constant

• Doit absolument être fait avec des poids libre

• Nous permet de travailler à des intensités très hautes