LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y EL CALENTAMIENTO.

El conjunto de capacidades físicas que tiene una persona y que se pueden mejorar mediante el entrenamiento es...

• La Condición Física

• La resistencia

• La velocidad

• La fuerza y la resistencia.

Las capacidades físicas básicas (CFB) son

• Las capacidades que posibilitan el movimiento en las personas. Nacemos con ellas pero podemos mejorarlas mediante el entrenamiento.

• La capacidad que tiene una persona para realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

• La capacidad que tiene una persona para realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Las capacidades físicas básicas son:

• Fuerza, velocidad, resistencia y la paciencia.

• Fuerza, velocidad, flexibilidad y potencia.

• Fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.

• Resistencia, eficiencia, fuerza y velocidad.

La resistencia es:

• Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, durante el mayor tiempo posible.

• La capacidad que tiene una persona para realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

• La capacidad que tiene una persona para mover un peso o vencer una resistencia.

Hay dos tipos de resistencia:

• Aeróbica y Anaeróbica.

• Aeróbica y de desplazamiento.

• Anaeróbica y máxima.

Hay varios tipos de velocidad:

• Reacción, desplazamiento, ejecución y resistencia.

• Aeróbica, desplazamiento y ejecución.

• Reacción, desplazamiento y anaeróbica.

La flexibilidad es:

• La capacidad que tiene una persona para realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

• La capacidad que tiene una persona para mover un peso o vencer una resistencia.

• Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos.

La velocidad es:

• Es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

• Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud

• Es la capacidad que nos permite, mediante acciones musculares, vencer una resistencia u oponerse a ella; y en algunos casos crear la tensión suficiente para intentarlo.

Se define como el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar y adaptar al organismo para la práctica físico-deportiva:

• La condición física.

• Las capacidades físicas básicas.

• El calentamiento.

La fuerza es:

• Es la capacidad que nos permite, mediante acciones musculares , vencer una resistencia u oponerse a ella; y en algunos casos crear la tensión suficiente para intentarlo.

• Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, durante el mayor tiempo posible.

• Las dos anteriores son correctas.