Alimentação

Qual a substância
mais simples que constitui
os alimentos?

Alimentos processados são...

• todos os de origem animal.

• os naturais.

• os industrializados.

• todos de origem vegetal.

Este grupo de alimentos é rico em:

• Lípidos
• Hidratos de carbono
• Proteínas
• Minerais

Para cresceres saudável e feliz deves... (escolhe a afirmação falsa)

• Praticar atividade física diariamente. 
• Fazer as refeições em família.
• Dormir, pelo menos, 8 a 9 horas diária.
• Privilegiar os jogos de computador.

Que quantidade de água deves ingerir por dia?

• Menos de 0,5 L.
• Mais de 2 L.
• Cerca de 1,5 L.
• A que tiver vontade.

Qual é a principal fonte de gordura na dieta mediterrânica?

• Margarina
• Azeite
• Manteiga
• Óleo

Qual deve ser a nossa principal fonte de energia?

• Cereais
• Frutas
• Peixe
• Água

Os laticínios devem ser consumidos...

• ... uma vez por semana.
• ... em todas as refeições principais.
• ... 2 a 3 vezes por semana.
• ... diariamente.

As frutas e os produtos hortícolas devem ser consumidos...

• ... uma vez por semana.
• ... em todas as refeições principais.
• ... 2 a 3 vezes por semana.
• ... diariamente.

Qual, das seguintes fontes de proteína animal, devemos consumir em menor quantidade e frequência?

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