Emociones y su Gestión

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¿Qué son las emociones?

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Respuestas automáticas e inconscientes que se activan ante un estímulo o situación específica.

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¿Cuáles son los componentes de las emociones?

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Componentes fisiológicos, cognitivos y conductuales.

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¿Qué son los componentes fisiológicos de las emociones?

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Cambios en el cuerpo como el ritmo cardíaco, la respiración, la presión arterial, la sudoración y la tensión muscular.

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¿Qué son los componentes cognitivos de las emociones?

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La forma en que interpretamos la emoción y los pensamientos que la acompañan.

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¿Qué son los componentes conductuales de las emociones?

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Las acciones o expresiones que manifestamos, como expresiones faciales, postura corporal y vocalizaciones.

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¿Cuáles son las seis emociones básicas?

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Alegría, tristeza, miedo, ira, asco y sorpresa.

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¿Qué es la alegría?

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Sensación de placer, satisfacción y bienestar.

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¿Qué es la tristeza?

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Sentimiento de pena, desánimo o aflicción, a menudo asociado con una pérdida.

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¿Qué es el miedo?

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Emoción que surge ante la percepción de un peligro o amenaza.

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¿Qué es la ira?

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Sentimiento de enojo, frustración o irritación.