Clasificación de los Alimentos

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Alimentos Energéticos

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Proporcionan energía, como cereales y grasas.

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Alimentos Constructores

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Ayudan en el crecimiento, como carnes y legumbres.

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Alimentos Reguladores

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Ricos en vitaminas y minerales, como frutas.

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Carbohidratos

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Fuente principal de energía, como pan y pasta.

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Proteínas

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Construcción y reparación de tejidos, como huevos.

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Grasas

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Energía concentrada, como aceites y mantequilla.

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Vitaminas

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Regulan funciones corporales, como vitamina C.

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Minerales

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Esenciales para el cuerpo, como calcio y hierro.

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Fibra

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Mejora la digestión, presente en vegetales.

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Agua

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Vital para todas las funciones corporales.