HABILIDADES BLANDAS

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Práctica de estar conscientemente presente en el momento actual, sin juzgar, observando tus pensamientos, sensaciones y emociones tal como son

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MINDFULNESS

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¿Qué es el mindfulness?

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Un estado de atención plena al momento presente sin juzgar.

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¿Cuál es uno de los principales beneficios del mindfulness en el ámbito laboral?

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Reduce el estrés y mejora la concentración

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¿Qué técnica es comúnmente utilizada en la práctica del mindfulness?
Opciones:
a) Planificación excesiva del futuro.
b) Juicio constante de los pensamientos.
c) Pensamiento automático y reactivo.
d) Atención consciente a la respiración.

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Atención consciente a la respiración.

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¿Cómo puede el mindfulness mejorar las relaciones interpersonales?

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Fomentando la escucha activa y la empatía.

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¿Qué es el rapport en la comunicación?

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Una estrategia para generar confianza y conexión con otra persona.

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¿Cuál de las siguientes estrategias ayuda a establecer un buen rapport? a) Escuchar activamente y mostrar interés genuino. b) Interrumpir frecuentemente para dirigir la conversación. c) Evitar el contacto visual para no incomodar a la otra persona. d) Hablar más que el otro para demostrar conocimiento.

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Escuchar activamente y mostrar interés genuino.

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¿Qué aspecto NO contribuye a generar rapport en una conversación? a) Adaptar el lenguaje y el tono al del interlocutor. b) Demostrar empatía y comprensión. c) Hablar solo de uno mismo sin interés en el otro. d) Utilizar un lenguaje corporal abierto y relajado.

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Hablar solo de uno mismo sin interés en el otro.

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¿Cómo influye el rapport en el ámbito laboral?

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Facilita la comunicación y mejora el trabajo en equipo.

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El rapport es una técnica de comunicación que permite generar __________ y conexión con la otra persona, facilitando la interacción y el entendimiento mutuo.

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