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Benefícios da tecnologia

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A tecnologia auxilia nos estudos, conecta pessoas, oferece diversão e facilita a comunicação.

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Exageros do uso da tecnologia

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O uso excessivo pode levar à falta de concentração, cansaço, isolamento social e redução do tempo para atividades físicas.

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Estratégias para equilibrar o tempo online e offline

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Criar horários, fazer pausas, praticar esportes e valorizar momentos sem telas.

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Diário Digital

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Os alunos são incentivados a registrar suas rotinas e refletir sobre o tempo gasto em atividades digitais e offline.

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Desafio do Equilíbrio

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Os alunos são desafiados a passar 12 horas sem redes sociais e a refletir sobre a experiência.